Genuss als Revolution
Wer kennt diese Sätze nicht:
Nur die Harten kommen in Garten
Ohne Fleiß, kein Preis
Wer rastet, der rostet
Das Leben ist kein Ponyhof
Wenn du auch zu den Millennials gehörst (die beste Generation, meiner Meinung nach ;), dann bist du sicherlich auch mit solchen Sätzen aufgewachsen. Bei deinen Eltern und Großeltern war die Zeit noch nicht reif, sich Gedanken über die eigene Entwicklung und Verhaltensmuster zu machen. Da zählte eher das Überleben, vor allem nach dem Krieg.
Aber du lebst heute in einer Zeit, in der dir noch nie so viele Möglichkeiten zur Verfügung standen. Dein Nervensystem hat mit diesem Tempo nicht mitgehalten. Es dient dazu, für dein Überleben zu sorgen, nur leider kann es nicht direkt unterscheiden, ob du vor einem Säbelzahntiger oder deinem verärgerten Chef stehst. Das kann nur dein Kopf, aber für dein Nervensystem ist es derselbe physiologische Ablauf.
Und weil du mit den oben genannten Sprichwörtern aufgewachsen bist, sind sie dir regelrecht in Fleisch und Blut übergegangen und als “Sicherheit” in deinem System abgespeichert.
Deshalb fällt es dir heute so schwer, dein Leben voll und ganz zu genießen. Oft hängt noch ein bisschen ein schlechtes Gewissen im Hinterkopf und redet dir ein: Du hast noch nicht genug geleistet.
Leistung wird anerkannt und bewundert, nur wenn du leistest, bist du etwas wert …
Darum ist Genuss eine Revolution.
Nicht nur, weil es ein Selbstwertthema ist, sondern auch, weil es ein politisches ist. Eine Frau, die genießt, gilt schnell als schamlos, faul oder egoistisch. Dabei ist sie vor allem eines: nicht mehr steuerbar durch Schuldgefühle.
Denn ein Nervensystem, das sich sicher fühlt, braucht keine ständige Leistung als Beweis für den eigenen Wert. Es kann ruhen, spüren, empfangen. Und genau das verändert, wie du arbeitest, liebst, Grenzen setzt und Entscheidungen triffst.
Genuss ist also kein Luxus, den du dir verdienen musst. Er ist ein Signal an dein System: Ich bin sicher. Ich bin genug. Ich darf hier sein.
Und vielleicht ist das der radikalste Satz, den du als Millennial-Frau lernen darfst:
Ich muss nichts leisten, um genießen zu dürfen.
Dein Impuls für diese Woche: Such dir einen Moment, in dem du etwas genießt, ohne es dir vorher “verdient” zu haben. Ein Kaffee in der Sonne, ein langes Bad am Dienstagnachmittag. Spür nach, was dein Körper dazu sagt und ob das schlechte Gewissen auftaucht.
In Liebe und unverschämter Power
Claudia