Scheiß da weniger

Was wäre aufhörst, über die Frau nachzudenken, die du sein willst und sie stattdessen einfach ausprobierst?

Denn irgendwo zwischen all dem Verstehen, Reflektieren, Regulieren und dem konstanten Selbstoptimieren
geht oft eine wesentlicher Anteil unter: Deine Verkörperung von allem dem Wissen.

Oft braucht es nicht mehr Wissen, sondern die Verkörperung der Version, von der du träumst.

Die Frau, die laut lacht, ohne sich zu schämen

Die, die ein Nein nicht erst 7x umformulieren muss, bis wirklich niemand mehr davon beleidigt sein könnte.

Die, die das eine Kleid anzieht und nicht 5 Minuten später wieder vor dem Spiegel steht
und sich fragt ob das nicht „ein bisschen viel“ ist.
Die, die ihre Meinung postet auf Instagram und es stehen lässt und nicht nach 3 Minuten wieder löscht, weil niemand darauf reagiert hat

17.September 2026 · 20 Uhr · LIVE EXPERIENCE ONLINE · ca. 60 MINUTEN · € 0,-

SCHEISS DA WENIGER ist eine Live Experience für Frauen, die keinen Bock mehr haben, sich selbst nur zu analysieren,
sondern neugierig darauf sind, wie es sich anfühlt mal anders zu reagieren als wie sonst.

VErsionen, die du in dir
entdecken wirst:

Die Ungezähmte
Die Schräge
Die Sinnliche
Die, die alles will
DIE UNVERSCHÄMTE
Die Pantherin

Ja, ich will diese Versionen erleben

Wissen ist nicht gleich Verkörperung

Wie viele Sachbücher hast du unangetastet in deinem Regal stehen, die dir dein Attachment-Style erklären? Oder dein Vagusnerv? oder über alternative Heilmethoden? Weil sie dir jemand empfohlen hat, was bei deiner Freundin, Schwester, Cousine oder der Influencerin geholfen hat und sie darauf schwören?

Wie viele Podcasts hast du über Beziehungs-und Bindungsängste oder People Pleasing gehört und fühlst dich jedes Mal gesehen und verstanden, aber danach ändert sich in deinem Leben doch nichts?

Wie viele Gratis- oder Minikurse liegen unangetastet in deiner Tableiste unter “Kurse” ?

Wie vielen Instagram Accounts folgst du, die dir regelmäßig 7 Tipps geben wie du dich sicherer, femininer, geheilter fühlen kannst?

Oder die drölfte Manifestationstechnik lernen und dann doch wieder frustriert sein, weil nichts passiert

Mittlerweile hast du ein so großes Wissen über dich selbst und doch findest du dich in folgenden Situationen wieder:

Du hast diesen einen Instagram Beitrag jetzt schon eine Woche vor dir hergeschoben.

Du bist wahnsinnig stolz auf diesen Beitrag, weil du die endlich so zeigst wie mit deiner Besten Freundin, ganz unverblühmt, ganz du.

VERÖFFENTLICHEN

Du legst das Handy weg und laufst nervös im Kreis. Dann hälst es nicht mehr aus, du machst Instagram nochmal auf:

Wer hat's gesehen?
Wer reagiert?
Warum hat DIE nicht geliked?

Dein Herz sinkt in deinen Bauch … und da kommen sie wieder diese Gedanken:

„War das zu viel?“
„Soll ich ihn doch löschen?“

Du stehst morgens vor dem Spiegel. Findest dein Outfit einfach nur richtig geil.

Aber dann kommen die Gedanken:

„Kann ich damit wirklich ins Büro?“
„Ist das nicht ein bisschen viel?“
„Was werden die anderen denken?“

Dann ziehst dich nochmal um.

In etwas, dass weniger aufregend ist.
In dem du dich “sicherer” fühlst…

Aber um ehrlich zu sein willst du dich einfach weniger gesehen fühlen. Um nicht zu viel Aufmerksamkeit auf dich zu ziehen.

Du stehst vor dieser WhatsApp-Nachricht und formulierst dein eigentlich vollkommen legitimes Nein zum siebten Mal um, damit sich bloß niemand vor den Kopf gestoßen fühlt.

Was du schreiben willst:
„Nein, sorry das passt für mich nicht.“

Aber du schaust auf die Nachricht und sie fühlt sich hart an. Also schreibst du:

„Du sorry, grundsätzlich voll gerne, aber momentan ist bei mir einfach sooo viel los und ich hoffe, du verstehst das nicht falsch und vielleicht ein anderes Mal ❤️❤️❤️

Damit niemand über dich denkt, dass du schwierig sein könntest.

Genau deshalb braucht es deine Verkörperung

Weil in jeder dieser Situationen, weiß du zwar wie es anders gehen könnte, aber du fällst dann doch wieder in alte Muster zurück.

Genau darum reicht Verstehen und Wissen nicht mehr, du musst in die Verkörperung kommen, der Person, die die Whatsapp Nachtricht nicht 7x umschreibt

Dein Körper lernt über neue Erfahrung, über diese kleinen Momente, in denen du anders reagierst als sonst. Wie im Fitnessstudio, je öfter du alte Erfahrungen mit neuen Erfahrungen, mit anderen Reaktionen, überschreibst umso leichter wird es mit der Zeit, bis es zu deinem neuen Normal wird.

Diese Tanzreise ist ein erster Schritt für dich, neue und ungewohnte Bewegungen zu machen, um dein Nervensystem und Körper auf eine spielerische Art und Weise neu zu trainieren.

Je öfter du das machst umso mehr wirst du durch deinen Körper erkennen:

Ohhh…es ist nichts schlimmes passiert, Ich kann das.

Und diese Erkenntnis, verändert ALLES. Du fühlst dich auf einmal nicht mehr festgefahren, hilflos oder überwältigt.

Du fühlst dich ruhiger, stärker, mutiger, lebendiger, weil du in jeder Zelle deines Körpers spürst: ICH KANN DAS

Genau das bedeutet in die Verkörperung kommen. Dich jeden Tag zu fragen, wie würde ich entscheiden/handeln wenn ich schon die Version bin, die ohne schlechtes Gewissen Nein sagen kann.

Meistens braucht es keinen Quantum Leap, sondern kleine, verdaubare Baby Steps…
wie diese Tanzreise

Ich möchte das erleben

Der “Scheiß da wengier” Effekt

Ich denk mir so oft, mir sollten uns echt einfach weniger scheißen ;) und ich mein das im Besten Sinne.

Wie oft dich dieser Gedanke schon einen Schritt zurücknehmen lassen:
“Was sollen die anderen denken” oder “Kann ich das schon machen/anziehen/sagen” ein?

Worauf du meiner Meinung nach mehr scheißen solltest:

Nicht “scheiße” zu sagen, weil sich das für eine Lady nicht gehört ;)
Was andere über uns denken.
Willst du wirklich dein Leben danach leben, was andere von dir denken könnten? Die Ironie dabei ist noch, dass du es sowieso nie allen recht machen kannst —> und dann laugst du dich noch mehr aus und fühlst dich noch beschissener
veralte Rollen und Masken der Gesellschaft oder der Kirche
unausgesprochene Erwartungen
“Was sich gehört” um als Frau akzeptiert zu werden
immer nur lieb, brav, nett und anpassbar zu sein
dich konstant zu regulieren, damit du eben ruhig, anpassbar bist und keine großen Emotionen fühlst

Der “Scheiß da weniger” Effekt heißt:

Du wirst dabei nicht plötzlich angstfrei, das ist auch nicht das Ziel.
Angst ist ein wichtiger Faktor, wenn es um deine Sicherheit geht.

Was du aber erleben kannst ist deine Perspektive auf das Leben vollkommen zu ändern und zu erkennen,
dass Angst nicht automatisch STOP bedeutet

Du kannst Herzklopfen haben und trotzdem in dem unangenehmen Gespräch mit deinem Partner bleiben
Du kannst dich komisch fühlen und trotzdem weitermachen.
Du kannst merken, dass jemand zusieht und trotzdem wieder zurück in deinen Körper finden.
Du kannst etwas bestimmtes wollen, ohne dich sofort dafür zu entschuldigen.

Und genau diese Erfahrung interessiert uns. Durch solche Erfahrungen lernt dein Körper: “Ohh ich kann das halten. Ich überlebe das.” und so erschaffen wir Raum und Kapazität in dir selbst für mehr Sinnlichkeit, mehr Pleasure, mehr Genuss, mehr Autorität, mehr Meinung, mehr du selbst zu halten.

Durch spielerische und tänzerische Art erlebst du mehr Neugier auf, was passiert, wenn du deinen ersten Bewegung, deinem Wollen, deiner Lust, deiner Stimme ein bisschen mehr Platz gibst.

Ich möchte mittanzen

Die Frauen, die in dir warten

Die Schräge

Für dich, wenn auch zu denen gehörst, die selbst beim tanzen darauf achten alles richtig zu machen.

Die pantherin

Die Version von dir, die einen Raum betritt und alle Augen drehen sich zu dir um. Die sich langsam, aber präsent bewegt und niemand überzeugen will.

Wie fühlt sich diese Version an?

Die Sinnliche

Wie oft hast du dich schon dabei ertappt dich “feminin” zu bewegen und das hat sich eher wie eine Performance angefühlt und nicht wie ein Ausdruck deiner Selbst?.

Die, die ALLES will

Hier wirst du dich ausdehnen in dem was du alles willst: mehr, Geld, Sex, Autos, Häuser, Ruhe, Zeit, Unterstützung, ….

Egal was es ist, wie fühlt es sich an, nicht gleich den Riegel der falschen Genügsamkeit vorzuschieben?

Die Ungezähmte

zähmteWie würdest du dich bewegen, wenn du wirklich niemand zuschaut?

Was wenn sich dein Körper wie das Duracell Häschen bewegen will? ;)

Die unverschämte
mein Favourit

Was heißt unverschämt???
Wer hat bitte entschieden für was du dich schämen sollst?

Wie fühlt sich diese Version an, die Scham abzulegen und einfach so zu sein wie du willst???

Je mehr davon dein Körper kennt, desto weniger bist du auf die selben alten Versionen angewiesen, die dir längst ausgedient haben

Genau dafür gibt es diese Tanzreise

Welche Version fällt dir leichter?

Welche Version fällt dir schwerer?

Bei welcher Version würdest du lieber die Kamera ausschalten?

Wir erkunden auf spielerische Art und Weise deine einzelnen “Scheiß da weniger” Versionen. Und geben uns gleichzeitig die Erlaubnis, dass nicht jede Minute tief, heilig oder transformierend aussehen muss.

Denn genau dann passiert oft die größte Befreiung… in den Momenten wo du dich komisch vielleicht sogar ein bisschen bescheuert fühlst, aber anstatt einen Schritt zurückzumachen, gehst du über deine Komfortzone hinaus und ... wer weiss vielleicht setzt das das größte Freiheitsgefühl aus

Du brauchst keine Tanzerfahrung, nur Neugier.
Du wirst durch mich da durchgeführt. Und du bestimmst jederzeit wie intensiv du mitmachen möchtest.
Die Kamera darf ausbleiben, aber ich lade dich dazu ein sie anzulassen. Gesehen zu werden von anderen hat eine ganz besondere Magie.
Das ist eine Live-Experience und es wird keine Aufzeichnung geben.

Ich möchte das ausprobieren

Bisherige Erfahrungen

„Ich habe mich völlig neu erfahren.“

Claudi hat es so wunderbar geschafft, mich mit ihrer zauberhaften Art abzuholen, so dass ich nicht nur Altes abstreifen konnte, sondern mich auch völlig neu erfahren durfte, teilweise herzlich über mich gelacht habe – was wunderschön war – und einfach ganz viel Leichtigkeit sich in meinem Nervensystem bereitgemacht hat.

Danke Claudi für deinen Zauber.

Elisabeth

„Es war so leicht, weil ich mir alles erlauben durfte.“

Der gestrige Abend war sehr energetisierend für mich. Ohne viel Gerede haben wir in der Gruppe eine Welle verschiedener Energien durchtanzt und uns durch Dein Vorbild unseren Konventionen gestellt und uns neu erfahren dürfen.

Yes, es war so leicht loszulegen und dem Gefühl nachzugehen, weil ich mir alles erlauben durfte. Das habe ich gespürt. Das hast du auch gelebt.

Danke für diese kraftvolle Erfahrung!

Eva

„Spielen und Forschen was alles in mir schlummert“

Mhhhmm lecker … mit verschiedenen Versionen zu spielen und forschen und erkunden, was alles in mir schlummert, wenn ich mal die Gedanken „Was denken anderen über mich?“ mal loslasse und voll in meinem Körper bin.

Alex

Wer begleitet dich?

Hi, Ich bin Claudi

Der Satz, den ich am meisten höre ist: “Ah du bist doch die, die tanzt” hahaha ja das stimmt. Am liebsten in meiner Küche, meine Küche ist für mich der Ort des Erschaffens und kreativen Ausdrucks egal ob durch Nahrung, malen, trocknen oder eben tanzen.

Tanzen ist dabei so viel mehr, als sich rhythmisch zur Musik zu bewegen. Tanzen ist für mich der einfachste und direkteste Weg zu mir zurück, vor allem wenn ich mich wieder mal in einem Gedankenstrudel und im Überanalysieren bin. Oft soweit, dass ich mich selber nicht mehr auskenne… hahaha

Dann brauche ich einen Reset und das ist für mich tanzen. Überall, egal ob im Büro, zu Hause, auf dem Campingplatz,
auf einem Event oder in der Dusche…

Wenn ich wieder auf meinen Körper höre, dann nehm ich sofort wahr, wo ich mich kontrolliere, selbst beobachte und dann mir selbst einrede wie ich mich jetzt gerade zu verhalten habe.

ABER genauso zeigt er mir was passiert, wenn ich damit aufhöre.

Ich sage ganz klar Nein, wenn etwas nicht passt.
Und kann das im Umkehrschluss auch sehr gut annehmen.
Ich kann sagen wenn mich was stört und kann das auch annehmen, wenn mir andere das spiegeln.
Ich stehe zu meiner Meinung und damit ok sein, wenn andere nicht der gleichen Meinung sind
Ich kann Entscheidungen treffen mit Nervosität und Herzklopfen, wenn ich darunter spüre es ist der nächste Schritt.

Und genau das ist Verkörperung und gelebte Erfahrung.
Einmal selbst gespürt und du wirst selbst erkennen wie lebensverändernd das ist.
Manchmal braucht es nicht mehr, es braucht weniger